Agosto - 2023 | Consultorio Odontológico del Huila

Sonreír puede cambiar tu vida, conoce estos 5 beneficios para tu salud.

¿Cómo es posible que simplemente sonreír puede mejorar tu salud?, bueno, generalmente cuando sonríes te sientes bien, la sonría va acompañada de alegría y animosidad, lo cual son señales de un cambio de emociones positivas en tu cuerpo.

Y como sabrás, mantener emociones positivas y edificantes puede contribuir a mejorar tu salud a largo plazo. Al final del día, las emociones son producidas por una mezcla de químicos en nuestro cerebro que ayudan a mantener estabilidad y paz mental.

Bastante corta la respuesta verdad?, en realidad no, conoce a detalle como te puede beneficiar sonreír a diario para tu salud:

5 Beneficios de sonreír a diario:

1. Fortalece la salud cardiovascular

Un corazón con buena presión arterial, es un corazon fuerte y saludable, sonreír y estar de buen humor, contribuye a reducir la presión arterial, lo que evita inflamación en las mismas.

2. Disminuye la sensación de dolor y los niveles de estrés

Volviendo al tema de la segregación natural de químicos benéficos al sonreír, las endorfinas, la serotonina y otros “calmantes” de dolor naturales, ayuda a mantetener tus musculos faciales y cabeza relajada, lo que disminuye posibles dolores de cabeza relacionados con el estrés.

3. Sonrisa grande, defensas fuertes

El sistema inmunitario, encargado de protegernos de las enfermedades, depende en parte de nuestra salud emocional, mantener emociones positivas como las que produce sonreír, ayuda a nuestras defensas a mantenerse firmes y saludables.

4. Sonreír puede ayudarte a vivir más tiempo

Varios estudios recientes indican que las personas que sonríen frecuentemente, reducen significativamente el envejecimiento entre unos 4 y 7 años a diferencia de una persona que no lo hace.

5. Superando miedos y bloqueos mentales

Al reír, mantenemos un humor saludable, promoviendo claridad en nuestros pensamientos, y aumentando nuestra creatividad para enconrtar soluciones o tomar mejores decisiones, incluso en momentos de estrés o que inducen miedo. Así es, reír ayuda a combatir tus miedos e indecisiones.

Un beneficio más

Sonreír puede abrirte las puertas en el mundo laboral, ayudarte a forjar relaciones sociales y a expandir o garantizar un circulo de amigos que promuevan buenas emociones. Si irradias buenas emociones atraes personas que quieren y ejercen dichas emociones postiivas de igual manera. Como seres humanos, somos principalmente sociales, por lo que si acostumbras a sonreír puede abrirte las puertas a amistades positivas y duraderas.

Supera el temor, vuelve a sonreír libremente!

Estos beneficios son excelentes, pero(estarás pensando), en mi caso no puedo sonreír por temor a mostrar dientes amarillos o poco saludables. En este caso también hay solución, queremos que te beneficies de tener una sonrisa brillante, por eso, por qué no pasas por nuestro consultorio y hablas con nosotros? te agendaremos una cita y te diremos cómo mejoraremos tus dientes para que nunca dejes de sonreír!